Mandar cosillas!

Haber chicos! Estaria bien que mandarais trabajos o cosas interesantes para hacer este blog mas documentado y que nos sirva de mas ayuda a todos!

Se me habia ocurrido que podiamos cargar sesiones interesantes para utilizarlo de archivo, por si tenemos que dar sesiones de gimnasia, pilates, aerobic etc etc

Gracias chic@s!

Colaborar! Mas abajo teneis el mail al que podeis mandarme las cosillas!

No colaboreis tanto e! XDXD

Tafyteros!

Comparte tus trabajos!

Envialos a lako26@hotmail.com con tu nombre para que pueda cargarlos con copyright XD Saludos!

lunes, 12 de diciembre de 2011

Pagina muy util para monitores de actividades dirigidas!

http://www.indoorpro.com/
Encuentra y comparte videos musica, fotos y eventos!
Podeis encontrar sesiones enteras de musica ya montadas y videos para coger ideas.
Me parece una pagina cojonuda.

Agradecido a Ainhoa compy del Euskaltegi por pasarme el enlace!

Calculo de las diferentes frecuencias cardiacas, MUY UTIL

http://www.mundoatletismo.com/Site/atletismopopular/01d67c944b0dec402.html

Esta pagina es muy util para calcular rapidamente la frecuencia cardiaca maxima y la frecuencia cardiaca de esfuerzo de un modo rapido con las formulas que ya conocemos.
Para las que necesitamos los siguientes datos:
-EDAD
-FCReposo